Pilates.

El método Pilates es una disciplina muy conocida, que combina aspectos y técnicas orientales y occidentales. El Pilates ayuda a mejorar los niveles de FUERZA, FLEXIBILIDAD, EQUILIBRIO, POSTURA, y en general el desarrollo de las actividades de la vida diaria. Perfecto en la prevención y en la recuperación post-traumatica.

Pilates grandes máquinas y Pilates props.

Fisiodanza.

Un rico recorrido de entrenamiento PARA LOS QUE DESEAN mejorar sus prestaciones ya sean técnicas o expresivas, además de aumentar el propio bienestar psico-físico.

Yogafit.

El Yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las postura de Yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clase de Yoga.

El Yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo estable y un espíritu benevolente.

Total barre™.

Se trata de un workout que fusiona los movimientos de la Danza y los ejercicios de Pilates y de Yoga con el objetivo de tonificar y esculpir en modo equilibrado.

La mayor parte de los ejercicios se realizan en barra ya sea usada como asistencia que para resistencia; la parte restante de ejercicios se realiza con pesas pequeñas por tonificar la parte superiores del cuerpo, con banda elástica, con pelota, y pequeños accesorios por reforzar los abdominales.